「度」和「D」是同一件事嗎？
拿到驗光單，上面寫著 -3.00D，配鏡人員卻跟你說「這是 300 度近視」。度、D，到底哪個才對？
答案是：兩個都對，只是單位不同。 這就像「1 公尺＝100 公分」一樣，指的是同一段長度，換算而已。
- D（Diopter，屈光度） 是國際通用的正式單位，驗光單、鏡片包裝上都用它。
- 「度」 是台灣人日常口語的說法。
換算公式簡單到一句話：度數 ＝ D × 100。
所以 1.00D ＝ 100 度、3.00D ＝ 300 度、0.25D ＝ 25 度。反過來，你聽到「近視 500 度」，寫成正式單位就是 -5.00D。
D 到底在量什麼？（白話原理）
屈光度 D 量的是「鏡片彎折光線的能力有多強」，它的定義是焦距（單位：公尺）的倒數。
用白話拆開來看：一片鏡片能把平行光聚成一個焦點，這個焦點離鏡片多遠，就叫「焦距」。
- 焦距 1 公尺 的鏡片 → 屈光力 = 1 ÷ 1 = 1.00D
- 焦距 0.5 公尺 的鏡片 → 屈光力 = 1 ÷ 0.5 = 2.00D
- 焦距 0.25 公尺 的鏡片 → 屈光力 = 1 ÷ 0.25 = 4.00D
看出規律了嗎？焦距越短，代表鏡片把光聚得越急、彎折能力越強，屈光度的數字就越大。 所以度數越高，鏡片的設計通常也得越講究。
正號、負號代表什麼？
驗光度數前面的正負號，不是「好壞」，而是鏡片形狀與用途的方向：
| 符號 | 鏡片類型 | 對應狀況 | 光線怎麼走 |
|---|---|---|---|
| 負號（-） | 凹透鏡（中間薄、邊緣厚） | 近視 | 讓光線發散 |
| 正號（+） | 凸透鏡（中間厚、邊緣薄） | 遠視、老花 | 讓光線匯聚 |
所以驗光單上 -2.50D 是近視 250 度、+1.75D 是遠視或老花 175 度。負號不代表比較嚴重，只是方向不同。
看懂驗光單：SPH、CYL、AXIS、ADD
驗光單上不只一個數字。這裡把最常見的欄位一次對照清楚，都以 D 為單位：
| 縮寫 | 全名 | 中文 | 白話意思 |
|---|---|---|---|
| SPH | Sphere | 球面度數 | 近視或遠視的度數（±） |
| CYL | Cylinder | 散光度數（柱面度數） | 散光的度數 |
| AXIS | Axis | 軸度 | 散光的方向，0～180 度 |
| ADD | Addition | 加入度 | 看近時額外增加的正度數（老花／多焦點會用到） |
| R / OD | — | 右眼 | 驗光單上代表右眼的那一行 |
| L / OS | — | 左眼 | 驗光單上代表左眼的那一行 |
這裡有個超多人搞混的地方：軸度（AXIS）的單位是「角度」，不是度數。 它寫的是散光的方向（例如 90、180），範圍 0～180，跟屈光度 D 完全是兩回事。有人看到 AXIS 180，就以為自己散光 180 度，其實那是方向，不是深淺。
一張表看懂度數換算
| 屈光度（D） | 台灣口語「度」 | 常見說法 |
|---|---|---|
| 0.25D | 25 度 | 輕微 |
| 1.00D | 100 度 | — |
| 3.00D | 300 度 | 中度近視常見區間 |
| 5.00D | 500 度 | — |
| 6.00D 以上 | 600 度以上 | 一般歸類為高度數 |
度數的判讀與最終配鏡處方，以驗光人員實際量測的完整數據為準，單一數字不代表全部。
常見誤解 / FAQ
Q1：100 度＝1.00D，那我可以自己把度數除以 100 換算嗎？ 可以，換算本身就是這麼直觀：度數 ÷ 100 ＝ D，D × 100 ＝ 度。所以 350 度就是 3.50D。要留意的是散光的「軸度」不適用這個換算，它是角度不是屈光度。
Q2：度數的間隔為什麼都是 25 的倍數（25、50、75、100）？ 因為鏡片的製造與驗光通常以 0.25D（也就是 25 度） 為一個最小級距。你很少看到「近視 137 度」這種數字，多半會落在 125 或 150，就是這個原因。
Q3：兩眼度數不一樣正常嗎？ 非常常見，很少有人兩眼度數完全相同。驗光單會把左右眼分開列（R/OD、L/OS）。兩眼度數差距較大時，配鏡在鏡片選擇上會需要多一些考量，這部分會由驗光人員評估。
Q4：驗光單上的度數，就是我要配的度數嗎？ 不一定完全相同。驗光量到的是眼睛的屈光狀態，實際配鏡處方還會綜合雙眼協調、用眼習慣、鏡框位置等因素微調。所以「驗光數據」和「最終配鏡度數」有時會有小差異，這是正常的專業判斷過程。
看懂度數，算是看懂自己眼睛的起點。想再往下了解一份完整的驗光要量哪些東西、驗光單上那串數字怎麼變成一副真正合適的眼鏡，可以參考我們的 如何挑選驗光所。新莊、板橋門市都歡迎帶著你的驗光單來聊。